Como sacarle PROVECHO a mis (redes sociales) este mes

En este video aplicamos como tener mas músculos en menos tiempo formar rápidamente músculos en brazos, pecho, hombros   hola amigos  hoy pòsteare esta rutina que me dio muy buenos resultados.....  esta rutina de ejercicios sin pesas es exelente . la estoy haciendo ya desde hace tres meses y la verdad me esta dando resultados rapidamente, imaginense yo mido 1,70 m soy hombre tengo 37 años y pesava solamente 57 kilos.  con esta rutina debo decirles que ahora peso 63 kilos me veo muy bien en el espejo con mas musculos estoy super contento se los recomiendo a todos los flacos como yo ...  estoy haciendo solamente un ejercicio de cada parte del cuerpo espalda, biceps, hombros, brazos, abdominales Cómo formar rápidamente músculos más grandes en brazos,  pecho, hombros y espalda 1. Tríceps.  Uno de los grandes olvidados a la hora de ejercitar nuestros brazos. No todo son bíceps, bíceps y bíceps. Debes saber además que ejercitar los tríceps aumentar...

En este video aplicamos como ser honbre sin vicios Canbios Biologicos Psicologicos y Sociales Podríamos definir la adolescencia como un período de transición que se da entre la niñez y la edad adulta y que se extiende desde la pubertad hasta el inicio de la etapa adulta (a partir 18-19 años). La adolescencia comienza con la pubertad. Se trata de la etapa en la que se alcanza la madurez sexual. Esta etapa trae consigo una oleada de hormonas que pueden intensificar los estados de ánimo y que desencadenan dos años de crecimiento físico rápido, que por lo general empieza en las niñas hacia los 11 años y en los niños alrededor de los 13. Durante esta etapa tiene lugar la maduración sexual aunque uno o dos años antes de la pubertad, los varones y las niñas suelen experimentar los primeros sentimientos de atracción hacia los compañeros del otro sexo o el mismo. A nivel neurológico el cerebro de los adolescentes sigue creciendo. Hasta la pubertad las neuronas aumentan sus conexiones, como...